Aulas de Yoga
Todos são bem-vindos (as) às nossas práticas.
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Aulas regulares (adultos)
Segunda, 8h | 19h | 20h15
Terça, 9h | 18h30
Quarta, 8h | 19h | 20h15
Quinta, 9h | 18h30
Sexta, 7h15 | 18h
Sábado, 9h
Domingo, 10h
A prática de Hatha-Yoga é composta de posturas (asana), processos purificatórios (kriya), exercícios respiratórios (pranayama) e técnicas de concentração, que desenvolvem um estado de estabilidade do corpo e da mente que chamamos de meditação. Entre as posturas, destacamos os movimentos da coluna (inclinação lateral, extensão, flexão e torção), as posições invertidas e a postura meditativa. Com a prática e os arranjos corporais, experimentamos sensações mais sutis.