Aulas de Yoga

Todos são bem-vindos (as) às nossas práticas.

Aulas regulares (adultos)

Segunda, 8h | 19h | 20h15
Terça, 9h | 18h30
Quarta, 8h | 19h | 20h15
Quinta, 9h | 18h30
Sexta, 7h15 | 18h

Sábado, 9h

Domingo, 10h

A prática de Hatha-Yoga é composta de posturas (asana), processos purificatórios (kriya), exercícios respiratórios (pranayama) e técnicas de concentração, que desenvolvem um estado de estabilidade do corpo e da mente que chamamos de meditação. Entre as posturas, destacamos os movimentos da coluna (inclinação lateral, extensão, flexão e torção), as posições invertidas e a postura meditativa. Com a prática e os arranjos corporais, experimentamos sensações mais sutis.

 

©2020 by Bruma Yoga.
Edição: Tereza Gouveia | Fotos: Cássia Hosni | Logo: Julinana Kawauchi